Woensdag 11/11: start cursus zelfzorg voor mantelzorgers

Mantelzorgers zorgen goed voor een ander, maar zorgen ze ook goed voor zichzelf? In de cursus You never care alone leren ze hoe ze die zorg vol kunnen houden.

Kent u deze mantelzorgers? Maak ze dan attent op deze cursus.

Wie de zorg heeft voor een ziek of hulpbehoevend familielid of vriend(in), komt soms niet aan zichzelf toe. Door goed voor uzelf te zorgen, houdt u de  zorg uiteindelijk langer vol. En levert het u meer voldoening op. Leer te ontspannen, hoe uzelf fit en in balans kan blijven en wat u kunt doen als de zorg u teveel wordt.

Aanpak

• Geen of weinig digitale middelen of vaardigheden is geen probleem. In 6 leuke, ontspannen en leerzame bijeenkomsten met andere mantelzorgers gaat u aan de slag met:
• uw energieniveau (wat geeft energie versus wat kost energie?)
• waar u tegenaan loopt tijdens het zorgen voor een ander
• uw hulpbronnen (wat helpt u en hoe zet u dat in?)
• organisaties en personen die u kunnen helpen

De bijeenkomsten worden begeleid door een psycholoog van Avant Sanare.

Datum, tijd, locatie
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van elk 2 uur. De start is op woensdag 11 november.  

Tijd: van 9.30 tot 11.30 uur.

Locatie: de cursus is online, dus thuis te volgen. Wie mee wil doen, maar de digitale middelen of vaardigheden niet heeft, helpen wij daarmee!

Aanmelden en toegangsprijs
Aanmelden kan via deze pagina.
Rotterdammers kunnen kosteloos deelnemen aan de cursus.