Op maandag 20 december van 19.30-20.30 uur verzorgt Indigo preventie een webinar Mentaal fit na corona: omgaan met gedachten. Dit webinar is speciaal voor Rotterdammers die door alle coronaperikelen last hebben stress, onzekerheid, angst of somberheid. 

In dit webinar komen twee effectieve manieren van omgaan met gedachten aan bod: de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapie (ACT). De nadruk ligt op wat deelnemers zelf kunnen doen om hun mentale veerkracht te versterken.

Uitleg, oefeningen en praktische tips worden afgewisseld en deelnemers hebben de mogelijkheid live vragen te stellen via de chat.

Datum en tijd

• Datum: maandag 20 december
• Begintijd: 19.30 uur
• Locatie: via Zooom

Aanmelden kan via deze link.