Ken je Rotterdammers met een laag inkomen die roken en stress ervaren? Wijs ze dan op de cursus Grip en Gezondheid die hen helpt daarvan af te komen. Indigo Rijnmond en Avant sanare beginnen dit najaar met 8 groepen van 8-14 deelnemers op verschillende plekken in de stad.  

De cursus telt 6 bijeenkomsten van 2 uur over omgaan met stress en met geld. De deelnemers krijgen ook informatie over stoppen met roken. Een buddy helpt hen met tips en om goed rond te kunnen komen van hun geld. Tijdens de laatste bijeenkomst krijgen de deelnemers een beloning.

Resultaten
Uit de resultaten van eerdere jaren blijkt dat de cursus Grip en Gezondheid leidt tot minder stressklachten en tot minder afhankelijkheid van nicotine. In de cursus gaat het niet om puur stoppen met roken maar worden ook onderliggende oorzaken zoals stress belicht. De cursus helpt bij omgaan met stress. Als mensen weten hoe ze met stress moeten omgaan, krijgen ze mentale ruimte voor andere dingen. Bijvoorbeeld stoppen met roken.

Inhoud programma
In de cursus leren deelnemers onder andere:

• persoonlijke stresssignalen te herkennen
• ontspanningsoefeningen
• omgaan met geld
• onderzoeken waar, wanneer en waarom ze roken met hulp van een stoppen-met-roken-coach.
• een plan maken over stoppen met roken.

Grip en Gezondheid is een onderzoeksproject dat zich richt op de sterk samenhangende factoren van roken, stress en financiële situatie. In het project van Healthy’R werken Erasmus School of Social & Behavioural Sciences van de Erasmus Universiteit Rotterdam, de gemeente Rotterdam, Indigo Rijnmond en Avant sanare samen.

Datum, tijd en locatie

Cursussen op woensdagen van 09.30 – 11.30 uur

• 22 september
• 29 september
• 6 oktober
• 13 oktober
• 27 oktober
• 3 november

Locatie: Huis van de Wijk Schiemond, Dempostraat 143, 3029 CL Rotterdam

Cursussen op donderdagen van 13.00 – 15.00 uur

• 7, 14, 21 oktober
• 4, 11 november 
• en 13 januari 2022

Locatie:  Rotterdam Zuid, adres volgt

Aanmelden en meer informatie
De cursussen worden aangeboden door Avant sanare en Indigo Rijnmond. Op hun websites is meer informatie te vinden over het aanmelden.